Los peores días del mes
“Menstruación dolorosa»
Un porcentaje muy alto de mujeres padecen dolores abdominales, pélvicos o en las mamas durante la menstruación ó en mi caso adicional dolor de cabeza.
Para estos dolores los medicamentos indicados son los antiinflamatorios no esteroides (ibuprofeno, para mi es el mejor). Lo ideal es tomarlo dias antes y durante el primer y segundo dia de menstruacion que son los peores.
¿Que podemos hacer para minimizar estos dolores?
A parte de tomar el antiinflamatorio indicado, tenemos otras opciones como las siguientes:
- Colocar calor local en la zona adolorida, prueba con un parche caliente en el vientre.
- Hacer ejercicio físico ayuda a generar endorfinas apaciguando el malestar.
- Recordar momentos felices o situaciones placenteras.
- Intenta descansar y hacerte un masaje con aceites.
¿Qué no debes hacer? Estresarte o agobiarte, huye de esas situaciones.
La simpatica que escribe es...
Monica Gracias a mi adiccion por la moda, la necesidad de vestir bien y el deseo de contagiar a todos con mi pasion, nació la idea de crear la página web y ahora quiero superarme a mi misma.
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